膝关节骨性关节炎如何预防

膝关节骨性关节炎即膝关节炎，预防方法有改善不良的生活习惯、避免关节受伤、积极减肥等。

1、改变不良的生活习惯：患者平时应注意休息，避免长时间站立以及行走。同时要减少爬山和上下爬高层楼梯的次数，以免造成膝关节损伤。

2、避免关节受伤：平时应保护好关节，在进行运动时需要注意运动器械安全，避免受伤。在运动前还应做好热身工作，避免刚开始就进行重负荷运动。

3、积极减肥：对于身材过于肥胖者，可通过体育锻炼来减肥，以减轻膝关节负担。