腰抻着了疼怎么办

腰抻着了一般指腰扭伤，腰扭伤疼可以采取注意休息、冷热敷、药物治疗等方式来处理。

1、注意休息：患者腰扭伤后要注意休息，避免腰部剧烈活动，避免劳累，加强腰部保暖来缓解疼痛。

2、冷热敷：腰扭伤前两天可冷敷腰部，通过降低神经末梢的敏感性来减轻腰部疼痛症状；腰扭伤后两天可热敷腰部，使局部毛细血管扩张、促进炎症吸收来缓解疼痛、肿胀。

3、药物治疗：患者可服用消炎镇痛药物来缓解腰部疼痛，如阿司匹林、布洛芬、洛索洛芬等。