颈椎病怎样保护

颈椎病患者应该通过规律作息、合理运动、定期复查等进行保护。

1、规律作息

患者需要养成规律的作息习惯，保持充足的睡眠，不宜经常熬夜，睡觉时尽量选择厚度和硬度适中的枕头。

2、合理运动

患者应该坚持进行体育锻炼，早晚可以缓慢屈伸或者旋转颈部，维持颈部组织的正常功能，但是不宜用力过猛。

3、定期复查

颈椎病属于慢性疾病，患者需要定期前往医院进行复查，监测病情的控制情况，一旦病情持续加重，需要立即寻求医生的帮助。