帕金森十种运动康复

临床上并没有帕金森十种运动康复的说法，实际上是帕金森运动康复即可。帕金森的运动康复，根据症状部位的不同，分别有不同的康复方式如下：

1、松弛和呼吸训练

尽可能舒服地仰卧，进行深而缓慢的呼吸，并尽量放松全身肌肉，根据自身情况，一般反复10-15分钟左右。

2、面部动作训练

一般包括皱眉锻炼、鼓腮锻炼、用力睁闭眼、露齿和吹口哨锻炼等。

3、头颈部训练

一般包括头颈部的上下运动、左右转动、左右摆动、前后运动等。由于帕金森患者以老年人为主，动作要注意轻柔缓慢，循序渐进。

4、躯干训练

一般包括侧弯训练和转体训练等。

5、平衡训练

使患者处在一个稳定的支撑面上，在前后左右各个方向的推动与干扰下，调整身体保持平衡。后续加强时，可在不稳定的平面上进行。

6、步态训练

有计划地进行原地站立及高抬腿踏步、左右交替踝背屈、前后跨步移动中心等，以及手杖的使用。

7、语言训练

一般包括舌运动的锻炼、唇与下颌的锻炼、唱歌锻炼、朗读锻炼等。

8、日常生活活动能力的训练

一般包括进食、穿衣、洗漱、大小便等生活技能，以及根据患者兴趣进行的工艺活动，增加关节活动度，改善手功能。