不失眠却多梦是怎么回事

不失眠却多梦的原因比较多，可能是心理因素、环境因素造成的，还有可能是睡眠障碍或者自主神经功能紊乱等情况导致的。

不失眠却多梦的原因

1.心理因素

如果患者长期持续的心理精神压力大，紧张、焦虑抑郁，或者多愁善感、太过于追求完美等，可能会造成晚上多梦的情况。

2.环境因素

如果睡眠环境改变，例如周围声音嘈杂、光线刺激强烈等，可能也会影响睡眠质量，造成多梦的情况。

3.睡眠障碍

睡眠障碍是由各种原因引起的睡眠时间和睡眠质量的改变，一般是一种与心理因素相关的心理障碍，可能会导致患者睡眠紊乱、睡眠质量下降，产生多梦的情况。

4.自主神经功能紊乱

是以精神和躯体功能衰弱症状为主，精神易兴奋、脑力易疲劳，会影响到正常睡眠，可能导致患者多梦的情况。

不失眠却多梦的注意事项：

1.平时注意积极调整心情，保持情绪舒缓，营造舒适的睡眠环境，睡前不要喝浓茶、咖啡，作息规律，白天可以适当锻炼增强体质。

2

.如果有其他身体不适的症状，建议去医院查找病因，在医生的指导下进行治疗。