吃什么可以修复脑神经

吃营养药物、高蛋白食物、含胆碱食物、富含维生素的食物、富含镁元素的食物等可以修复脑神经。具体情况如下：

1.营养神经药物

营养神经药物可以使受损却未坏死的脑神经细胞恢复，常用的药物有甲钴胺、单唾液酸四己糖神经节苷脂钠、胞磷胆碱钠、维生素B等。

2.高蛋白食物

大脑神经递质的构成，需要优质蛋白质提供营养，因此患者可以在日常饮食中，可以多吃牛肉、牛奶、鸡蛋，鸡鸭肉等高蛋白食物，辅助修复脑神经。

3.含胆碱食物

人脑中含有大量乙酰胆碱，所以补充含胆碱的食物，也能在一定程度上改善大脑功能，从而起到辅助修复脑神经的作用。患者可以多吃鱼肉、花生等含胆碱食物。

4.富含维生素的食物

B族维生素有较好的营养神经的作用，多吃荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等富含维生素的食物，可以帮助修复脑神经。

5.富含镁元素的食物

核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质，而镁元素能够促进核糖核酸进入脑神经，因此多吃荞麦、坚果等富含镁元素的食物，对修复脑神经有一定帮助。