天天失眠怎么办，是什么原因引起的

引起天天失眠的原因有很多，如心理因素、环境因素、药物因素、精神疾病等。患者可以根据引起原因，通过心理疏导、环境调整、中成药物等方式调理。

1、天天失眠的原因

（1）心理因素

如受到某种应激事件的刺激，导致情绪过于激动，或精神长时间处于紧张的状态，容易引起失眠。

（2）环境因素

如睡觉的环境过于嘈杂、有强光、温度过高过低等，也会对患者的正常睡眠造成影响，引起失眠。

（3）药物因素

如阿托品、甲状腺素等药物，容易使大脑神经处于兴奋的状态，进而干扰到正常睡眠。

（4）精神疾病

比如患有抑郁症、焦虑症、精神分裂症等精神疾病的患者，也会出现失眠情况。

2、天天失眠的治疗方法

（1）心理疏导

主要的治疗方法是认知行为治疗，通过专业的放松训练结合助眠的行为干扰失眠。

（2）环境调整

如保持睡眠环境湿度以及温度适宜，避免室内有强光、噪音等容易干扰睡眠的因素存在。

（3）中成药物

如安神补脑液、解郁安神颗粒等，对改善失眠情况也有一定帮助。