孕妇吃什么钙片补钙效果好

孕期期间补钙的钙片品牌有很多种，需要到医院咨询一下医师，根据自身的身体状况，在医生的指导下再选择钙片进行补充，也可以通过食疗的方法补充身体所需要的钙成分。

1.药补

产妇补钙的钙片有多种，比如碳酸钙d3片、葡萄糖酸钙片、螯合钙等，这些里面的含钙量都是比较高的，对于胎儿的生长以及发育，还有孕妇的身体都有一定的帮助，能够及时补充身体所需要的营养成分。

2.食补

通过食补，平时应该多补充豆制品、奶制品、牛奶、鱼类、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜等等，这些食物里面的含钙成分是比较高的，能够补充身体所需要的营养物质，长时间坚持摄入对身体是有一些帮助的。

女性在怀孕期间一定要及时补钙，平时也可以多晒太阳，晒太阳可以有利于钙的营养成分吸收，还需要到医院定期产检，定期产检能够有效的观察胎儿在宫腔内的情况。