孕妇喝柠檬水的正确泡法是什么

孕妇喝柠檬水的正确泡法是使用新鲜柠檬及温水冲服。

柠檬中含有丰富的维生素C和多种矿物质，多种维生素，含有有机酸，柠檬酸可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收。怀孕期间由于体内激素分泌异常，容易引起消化道的不良反应，比如说恶心，呕吐，消化不良。选择新鲜的柠檬，然后切成片，而在孕期喜好食用酸味物质的孕妇来说可以选择柠檬水作为一种日常的健康饮品。柠檬水不适合用沸水泡，太热的水容易导致维生素C的破坏，一般水温应控制在70度以下。同时，孕妇应养成少吃多餐，均衡饮食的良好习惯，使脾胃得以调节，确保胎儿健康。注意在怀孕期间少吃腌制和过于油腻的食物，更不能吃生吃的肉类食物如三文鱼等，生的肉食在储存过程中会受到污染，尤其是李斯特菌感染后易导致孕妇高热及胎儿胎死宫内，临床上时有发生。