鱼肝油和钙片能同时吃吗

鱼肝油和钙片可以同时吃，也可以分开吃，通常建议分开吃，吸收更好。

鱼肝油是由深海鱼类肝脏提炼的油脂，可以补充维生素A和维生素D。其中维生素D用于帮助钙的吸收，可以预防婴儿佝偻病以及老年人骨质疏松等病症。鱼肝油最好是在早上吃，早餐后服用，可以促进人体一天中摄入的钙质的吸收。

钙剂常用的有碳酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙等，其中碳酸钙吸收的比例最高，通常建议晚餐后服用，此时胃酸大量分泌，有利于碳酸钙在胃内的分解，分解的钙离子在胃肠道得到有效吸收。

另外人体在夜间钙的流失比较多，所以建议在晚餐后服用钙质，以维持机体稳定的血钙水平，保持机体健康状态。

鱼肝油和钙片分开服用有利于更好吸收，建议结合自身情在专科医生指导下服用，避免服用不当引起不良反应。