仰卧起坐后腹部酸痛怎么办

仰卧起坐后腹部酸痛可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式缓解疼痛。

1.一般治疗

患者应该减少运动量，适当休息，从而缓解疼痛，患者进行运动时应循序渐进，量力而行。

2.物理治疗

患者可以通过局部热敷、按摩等方式促进腹部血液循环加快，使腹部肌肉松弛，有助于代谢堆积的乳酸，在一定程度上可以缓解疼痛。

3.药物治疗

疼痛剧烈难忍的患者可以在医生的指导下口服维生素C片、布洛芬缓释胶囊等药物，维生素C片能够促进结缔组织中胶原合成，加速修复受损的肌肉组织，从而达到缓解疼痛的目的。

患者做仰卧起坐后腹部疼痛时，可以做伸展运动，拉长腹部肌肉，通过负牵张反射改善肌肉痉挛引起的局部缺血情况，从而缓解疼痛，患者做仰卧起坐之前应该做好热身准备，避免一次性做太多，由少到多逐渐增加仰卧起坐的数量。