人倒着走是否对腰间盘突出有好处

腰间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，人倒着走对腰椎间盘突出症有一定好处，但是不能治疗疾病，一般不推荐。

人倒退走路时必须要绷紧腰背肌肉，对于加强腰部肌肉力量、恢复韧带肌肉弹性等具有一定帮助，且倒退走路时腰部肌肉和骨骼向内运动，也可能会改善腰痛的症状。总体看倒退走路对于腰椎间盘突出症都具有一定好处。但是倒退走路只能作为一种方法辅助改善腰椎间盘突出症的症状，却不能治疗疾病，且倒退走路时由于不熟悉道路，容易绊倒、跌倒等而发生意外，所以一般不推荐或者倒退走路，还是需要遵医嘱进行规范的药物治疗、中医理疗、康复训练等，才能明显改善症状。