脊柱骨折康复训练的方法

脊柱骨折康复训练的方法有五点支撑法、三点支撑法、飞燕锻炼法等。

1、五点支撑法

患者康复初期可通过五点支撑法来锻炼腰背部肌肉，主要是采取仰卧位，以双手肘、双脚掌、肩部作为支点，抬起骨盆再缓慢放下，并重复此动作。

2、三点支撑法

采取五点支撑法训练一段时间后可改为三点支撑法进行康复训练，即依靠双脚掌和肩部作为支撑，重复抬起、放下动作。

3、飞燕锻炼法

患者可采取飞燕锻炼法来增强腰背部肌肉力量，即以俯卧位并将双上肢向后伸直，双腿向后伸展，头后仰尽量使胸部、双上肢、双腿抬离床面，持续几秒后缓缓放下，反复进行此动作。