妇科炎症自己怎么调理

妇科炎症自己可以通过改善生活方式、调整饮食结构、注意个人卫生、保持乐观心态等方式进行调理。

1、改善生活方式

一般建议患有妇科炎症的女性应注意改善生活方式，避免熬夜、抽烟、酗酒等，同时可以进行适当的体育运动，能够增强机体免疫功能，有利于炎症的自我吸收。

2、调整饮食结构

对于妇科炎症女性，还需要注意调整饮食结构，可以进食清淡易消化的食物，比如新鲜的水果蔬菜、奶制品、豆制品等，避免进食生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，可以促进炎症恢复。

3、注意个人卫生

女性在平时应注意个人卫生，每天可进行温水清洗外阴，同时保持外阴部清洁干燥，尤其处于月经期，避免进行盆浴和同房，以免加重妇科炎症。

4、保持乐观心态

如果女性出现妇科炎症，需要保持乐观心态，需要及时调整自己的心态，避免过度的焦虑，并积极配合医生进行针对性治疗。