孕晚期耻骨疼怎么缓解

孕晚期耻骨疼，可以通过卧床休息、使用托腹带、补钙等方法，减轻疼痛。

1、卧床休息

如果孕晚期女性耻骨疼痛明显，可以卧床休息，以减轻胎儿对耻骨联合的压迫。日常生活中，避免久坐、久站等。

2、使用托腹带

孕晚期也可以使用专门的托腹带托起腹部，改善因骨盆周围韧带松弛引起的耻骨疼痛。

3、补钙

如果是缺钙造成的孕晚期耻骨联合痛，孕妇在饮食上可以多吃虾皮、牛奶、奶酪、豆制品等钙元素含量高的食物。其次，也可以使用葡萄糖酸钙、碳酸钙、磷酸钙等钙剂进行治疗。