女性不孕不育吃什么好

女性不孕不育可以吃西药、中药、蔬菜、水果、肉类等进行改善。

女性不孕不育的解决方法：

1.西药

可以在医生的指导下，使用西药进行治疗，比如孕酮、克罗米芬、雌激素类等药物，提高受孕机率，改善相关症状。

2.中药

如果出现气血不足以及气血两虚的情况时，可以在中医师的指导下选择中药治疗，比如人参、白术、当归、阿胶等中药。如果存在肾气亏损、宫寒等情况时，可以在中医师的指导下选择中药治疗，比如淫羊藿、巴戟天、菟丝子、鹿衔草等，进行温暖经脉，补益肾气。

3.蔬菜

多吃含锌量比较高的食物，比如豆类、萝卜、大白菜等蔬菜，不仅可以促进垂体促性腺激素分泌，也可以促进生长激素的分泌，也可以吃韭菜、芹菜等蔬菜，从而增加性机能。

4.水果

比如榴莲、樱桃、荔枝等水果，可以有效预防以及缓解宫寒症状。榴莲性温热，可以活血散寒，缓解痛经；樱桃性温和，含铁量高，可以预防宫寒，同时也可以预防缺铁性贫血；荔枝是温性食物，性热温燥，可以改善宫寒的症状，进而促进新陈代谢，从而缓解痛经。

5.肉类

比如狗肉、羊肉、腰子等，可以提供丰富的钙质和铁，有效缓解贫血，比如墨鱼、章鱼等食物，富含精氨酸，促进凝血，增加血红蛋白含量，并提高携氧能力，而且鳝鱼、海参，也可以补血，温肾助阳，补中益气。

女性不孕不育的注意事项：

1.备孕阶段，建议合理饮食，均衡营养，少吃油炸食物，多吃新鲜的蔬果，多吃富含蛋白质的食物，忌食辛辣刺激性食物。

2.适当运动，提高机体自身抵抗力。

3.定期到正规医院进行复查，在医生的指导下进行对症治疗。