提高卵子质量吃什么好

备孕期间需要从食物、药物等方面进行补充。

1、食物

备孕的女性可适当多吃些高蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，此类食物富含优质蛋白质、微量元素等，可参与卵子的形成，能够在一定程度上提高卵子的质量，帮助受孕。备孕的人还需要多吃些高维生素的食物，比如青菜、番茄、苹果、香蕉等，能够补充机体所需的营养物质，增强体质，在一定程度上提高卵子质量，增加受孕几率。

2、药物

有排卵障碍的女性，可遵医嘱使用来曲唑片、枸橼酸氯米芬胶囊、辅酶Q10片等，能够调节卵巢功能，促进卵泡生长和成熟，在一定程度上提高卵子质量。

备孕期间需要注意营养均衡，保持心情愉快，并且遵医嘱积极补充叶酸，能够预防胎儿神经管发育畸形的发生。