饮食和失眠有关系吗

失眠与饮食之间肯定是有关系。中医上讲，胃不和则卧不安，因为饮食不当也容易导致患者出现失眠。首先吃那些辛辣刺激的食物，容易导致患者出现失眠。所以失眠的患者，应该清淡饮食，不能吃辛辣刺激的食物以及油腻的食物等。

另外那些兴奋性的食物也容易导致患者出现失眠，比如说咖啡，巧克力，浓茶，酒精之类，所以失眠的患者应该避免饮用或者是口服这些食物。

第三，患者在睡眠之前吃一些不好消化的食物或者是饮食过多，也容易导致患者出现失眠。所以患者在睡眠以前尽量不要进食。患者出现失眠之后要查找一下是什么原因导致患者出现了失眠。必要的时候可以在专科大夫的指导下口服药物进行治疗，但是饮食上也要注意。