为什么越累越失眠

明明很累却失眠的原因可能包含

睡前饮食不当、慢性疼痛导致的继发失眠、抑郁症或焦虑症等。

1、睡前饮食不当导致失眠。如睡前饮用了使人兴奋的饮料如咖啡、浓茶、可乐等。这些饮料含有咖啡因，是一种黄嘌呤生物碱化合物，饮用后会使中枢神经兴奋，可能会感觉很累但却难以入睡。

2、慢性疼痛导致的继发失眠。慢性疼痛导致神经紧张，使人难以入睡。这种情况下先消除原始病因，失眠症状一般也会随之缓解。

3、抑郁症或焦虑症。这两种疾病都属于情感障碍性神经症，可能由于心理状态不佳，引起脑功能失调，导致虽感到很累但无法入眠。若长时间感觉很累却失眠，需到医院就诊，检查病因，遵医嘱治疗。