怀孕老失眠是什么原因

怀孕老失眠，可能是情绪烦躁、睡眠环境不良、心火旺盛引起的。

1.情绪烦躁

在怀孕后不能够及时放松自身的心态，长时间有紧张焦虑等一系列不良的情绪，可能会导致孕妇出现失眠的情况。需要及时放松自己的心态，避免有心理上的压力。

2.睡眠环境不良

如果日常生活中没有营造安静舒适的睡眠环境，也有可能会导致病情更加严重。需要营造安静舒适的睡眠环境，避免睡眠环境过于吵闹。

3.心火旺盛

若是怀孕后经常吃辛辣刺激性的食物，或者是经常服用滋补的食物，诱发心火旺盛后也会出现失眠的情况。需要多吃一些较为清淡的食物，例如黄瓜、青菜等，同时也需要适量食用绿豆汤、莲子汤等食物。