失眠多梦是什么症状

失眠多梦常表现为以下几种症状：

1、睡眠浅容易做梦。睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒。

2、睡眠质量差。虽然能够入睡，可能感到睡眠却不能解乏，醒后仍有疲劳感。

3、入睡困难。辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时。躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。

4、睡眠感觉障碍。缺乏睡眠的真实感，虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着。

改善失眠多梦时，可以根据自身问题进行，表现不一样缓解的方法也是不同的，不过在缓解心烦失眠多梦过程中，要注意不要给自身过多的压力。情况严重者，可及时就医问诊。