怎么治更年期女性失眠

更年期女性失眠可以通过饮食调理、情绪心理管理、药物治疗等方法改善症状。

1.饮食调理

女性应均衡饮食，限制胆固醇、盐、糖等成分的摄入，多饮水、多吃新鲜的蔬菜水果，多吃钙元素丰富的食物，避免食用过多腌制、烟熏类食物，还应避免饮酒，从而提高睡眠质量。

2.情绪心理管理

女性还应该保持乐观、开朗的心态，多向身边的亲人或朋友倾诉心理不适，若出现严重的心理症状时，还应及时寻找专业的心理帮助，改善失眠的情况。

3.药物治疗

女性还可以在医生指导下使用盐酸氟西汀胶囊、地西泮片、三唑仑片等药物缓解失眠的症状。