预防脑梗塞的方法是什么

脑梗塞即脑梗死，可以通过治疗基础疾病、保证合理作息及运动、调整饮食结构等方式预防脑梗死。

1、治疗基础疾病

有高血压、血脂异常、糖尿病的患者需要在医生指导下规范使用降血压、调血脂、降血糖的药物控制血压、血脂、血糖，能减少对脑血管的损伤，预防脑梗死。

2、保证合理作息及运动

日常避免熬夜及过度劳累，应定时就寝，保证充足的睡眠。肥胖及体重超重者需要适当参加运动，有助于控制体重。

3、调整饮食结构

多吃蔬菜、水果，减少高脂、高胆固醇食物的摄入。烹饪期间应少盐少油。避免吸烟及饮酒。