长期压力大精神紧张容易得什么病

长期压力大精神紧张容易得焦虑症、抑郁症和心理障碍等疾病。长期处于高压力的状态下，身体会不断分泌应激激素，如肾上腺素和皮质醇等，这些激素会对身体的免疫系统、心血管系统、消化系统和神经系统等产生负面影响，从而导致身体和心理上的问题。精神紧张可能会导致睡眠问题、食欲减退、体重波动、自我否定、情绪波动等症状，随着症状加剧，有可能会发展成焦虑症、抑郁症和心理障碍等严重疾病。

需要注意的是，如果长期处于高压力状态下，应及时采取有效的应对措施，如积极锻炼、保持良好的睡眠质量、调整饮食习惯、学会放松和缓解压力的方法等。同时，如果出现焦虑症、抑郁症等疾病症状，应及时寻求专业医生的帮助，进行合理的治疗和心理辅导。