半月板损伤要怎么保养

半月板损伤可以通过适当休息、加强锻炼、佩戴护具、服用针对性药物等方式进行保养。

1.适当休息

半月板损伤早期应以休息为主，可以通过石膏、支具等方式固定患肢，减轻疼痛，同时促进病情恢复。

2.加强锻炼

患者在病情恢复后，可通过单腿站立、下蹲训练等方式加强膝关节周围肌肉力量，还可以通过闭眼单腿站立加强膝关节本体感觉。

3.佩戴护具

患者在日常运动时，可以通过佩戴护具保护重要关节，运动前还应做好充足的热身工作。

4.服用针对性药物

患者还可以在医生指导下使用乳酸钙片、醋酸钙片、葡萄糖酸钙片等药物补充机体所需钙元素，促进病情恢复。