腰间盘突出哪种睡姿比较好

腰间盘突出通常指腰椎间盘突出症，一般睡姿呈仰卧位、侧卧位比较好。

腰椎间盘突出症患者采取仰卧位可以减轻腰椎受力，避免椎间盘持续压迫神经根，防止病情持续加重，同时还可在膝关节下方和头下放置软垫并将肩部抬高以放松全身肌肉。但如果患者仰卧时自觉疼痛未有改善，则也可采取仰卧位减轻腰椎受力，此时上方的膝关节可适当屈曲，同时可在膝关节之间放置软垫以缓解不适。

患者确诊后可以服用布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等缓解疼痛，同时也可考虑利用针灸、艾灸、推拿、牵引等理疗方法缓解不适。