如何预防脑血栓脑梗

脑梗是指脑梗死，预防脑血栓和脑梗死的方法有调整生活方式、保持情绪稳定、积极参加体育锻炼等。

1、调整生活方式

平时要养成良好的生活习惯，不要熬夜，积极的戒烟戒酒，解除可能引发脑血栓和脑梗死的危险因素，可以起到预防疾病的作用。

2、保持情绪稳定

平时注意调节自己的心情，不要长时间处于紧张、压抑等负面情绪中，使大脑得到充分的休息，可以有效的预防脑血栓和脑梗死。

3、积极参加体育锻炼

日常要积极的参加体育锻炼，运动可以促进身体的血液循环、提高身体抵抗力，增强对抗疾病的能力。