落枕原因

落枕可能与睡枕不当、睡眠姿势、环境等原因有关。

1、睡枕不当

如果使用的睡枕不当，比如睡枕过高、过低、过硬等，可能会导致头颈长时间处于过伸或者过屈的状态，使颈部肌肉长时间处于紧张、痉挛状态，从而引起落枕。

2、睡眠姿势

如果夜间睡眠姿势不当，使头颈部位长时间处于过度偏转、拉伸的状态，也可能会引起肌肉痉挛、损伤，导致落枕的发生。

3、环境

如果夜间睡眠环境不良，温度过低或者空气过度潮湿，颈部长时间受到冷风直吹，也可能会引起颈部血液循环不畅，从而导致僵硬、疼痛，引发落枕。