腰椎间盘突出能不能做俯卧撑

腰椎间盘突出也就是腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症急性期建议不要做俯卧撑，症状缓解期可适当做俯卧撑、小燕飞等功能训练，促进病情恢复。

急性期腰椎间盘突出症患者，可出现明显的下肢和腰背部疼痛症状，此时建议不要做俯卧撑，以免导致无法支撑体重，甚至摔倒在地。

对于症状缓解期的腰椎间盘突出症患者，可适当做俯卧撑、小燕飞等训练，可锻炼腰部、背部、腹部以及臀部的肌肉，有助于病情恢复，注意动作规范，不要大幅度进行锻炼，以免加重腰部不适。