散光吃什么对眼睛好恢复视力

散光吃蔬果、坚果、鱼类等对眼睛好，有助于恢复视力。散光是一种常见的眼部疾病，如果不及时治疗，会严重影响视力。为了恢复视力，可以从饮食方面入手。

首先，蔬果富含维生素、矿物质和抗氧化物质，可以保护眼睛，促进视网膜的健康，如胡萝卜、菠菜、西红柿、柑橘类水果等；其次，坚果富含欧米伽-3脂肪酸和维生素E，可以减少视网膜受到自由基的损伤，如核桃、杏仁、腰果等；此外，鱼类富含欧米伽-3脂肪酸，可以促进视网膜的正常发育和维护，如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼等。适当摄入这些食物，可以改善眼睛健康，有助于恢复视力。

需要注意的是，饮食调理只是辅助治疗方法，不能代替医生的治疗。如果出现眼部不适或视力下降等症状，应及时就医。此外，过度摄入某些食物也可能对身体造成负面影响，建议适量食用。