近视平时戴眼镜好还是不戴眼镜好

近视平时戴眼镜比不戴眼镜好。近视患者在平时需要戴眼镜，因为戴眼镜可以有效地矫正近视度数，使视力更加清晰。不戴眼镜时，眼睛需要用更多的调节力度来看清物体，这样会使眼睛疲劳、不适，长期下来可能会加速近视度数的增长。此外，戴眼镜还可以有效地保护眼睛，避免外界的刺激对眼睛造成伤害。当然，戴眼镜的同时也要注意眼镜的质量和适合度，选择符合自己视力度数的眼镜，并定期检查和更换眼镜，以保证眼睛的健康。

需要注意的是，长期戴眼镜可能会使眼睛变形，因此可以适当地在戴眼镜的同时进行眼部保健操等眼保健措施，有助于缓解眼部疲劳和眼睛变形的问题。此外，对于需要长时间进行近距离工作的人群，建议定时进行眼保健操和眼部按摩，适当控制用眼时间，以减轻眼睛的负担。