小孩吃什么对眼睛视力有好处

小孩可以多吃富含维生素A、C、E和叶黄素等成分的食物，对眼睛视力有好处。维生素A是视网膜细胞的重要组成部分，对维持视觉功能有重要作用，缺乏会引起夜盲症。而黄色素叶黄素是一种强效的抗氧化剂，能够吸收有害的蓝光，并保护眼睛免受紫外线的损害。维生素C和E也具有抗氧化作用，能够减少眼睛受到自由基的伤害，有助于保护眼睛免受损伤。一些富含这些成分的食物包括：胡萝卜、南瓜、菠菜、柑橘类水果、番茄、红椒、杏仁、坚果等。

需要注意的是，补充维生素和叶黄素并不能治疗眼睛疾病，只能起到保护眼睛的作用。同时，过量摄入也会有副作用，应该根据年龄和体重合理饮食。如果孩子出现眼睛问题，应该及时就医。