吃什么有助于保护眼睛视力

吃动物肝脏、胡萝卜、蓝莓等食物有助于保护眼睛视力；吃叶黄素、鱼肝油、维生素A等药物也有助于保护眼睛视力。

1、动物肝脏：缺乏维生素A可导致角膜干燥，出现软化或溃疡，严重时可影响视力，患者可多吃富含维生素A的食物，如猪肝、鸡肝、鸭肝等，可使角膜恢复到自然状态，使视力恢复。

2、胡萝卜：含有丰富的胡萝卜素，人体摄入胡萝卜素后可转化为维生素A，有利于缓解眼睛干涩、视力下降。

3、蓝莓：含有丰富的维生素C和花青素，都是抗氧化剂，可加快微血管循环，保护眼睛免不受强光损害，对患者眼睛视力有好处。

叶黄素、鱼肝油、维生素A等药物对视网膜发育有好处，有助于保护视力。