慢性咽炎如何预防

预防慢性咽炎需要注意口腔鼻腔卫生、保持清淡饮食习惯、增强身体素质。

1、注意口腔鼻腔卫生

因为口腔、鼻腔、鼻窦如果发生病毒、细菌、脓液等感染，容易累及咽部黏膜从而导致慢性咽炎，所以平时需要注意保持良好的卫生习惯，坚持早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔鼻腔卫生，能够预防慢性咽炎。

2、保持清淡饮食习惯

建议多喝水，多吃蔬菜水果，避免食用辛辣刺激性食物，同时戒烟、戒酒，以免刺激咽喉增加感染的几率。

3、增强身体素质

平时需要加强运动，比如踢足球、登山、跑步等，增加户外运动的时间，多呼吸新鲜空气，有助于增强体质，预防慢性咽炎。