怎么保护视力

保护视力的关键是注意眼睛的休息和营养。

首先，注意眼睛的休息，避免长时间盯着电脑、手机等屏幕工作或娱乐。每隔一段时间可以用眼部保健操放松眼睛，如闭眼、转动眼球、按摩眼皮等。

其次，保持良好的用眼习惯，如保持正确的用眼距离、光线充足、注意保持眼部卫生等。此外，饮食方面，保证摄入足够的维生素A、C和E等有利于眼睛健康的营养素。

需要注意的是，眼睛是非常重要和脆弱的器官，应该时刻注意保护。如果有眼部不适或视力下降等情况，应及时就医，避免延误治疗。另外，戒烟戒酒、避免熬夜等不良生活习惯也有助于保护眼睛。