糖尿病能吃核桃吗一天吃几个

糖尿病患者可以适当食用核桃，但核桃含油脂较多，不宜多吃，建议每天吃3个左右。核桃是一种食用价值很高的食物，含有丰富的不饱和脂肪酸、磷脂、蛋白质、维生素A等物质，能够帮助降低胆固醇，改善记忆力，促进大脑发育等。

饮食控制属于糖尿病基础治疗之一，建议患者合理控制总热量，保证碳水化合物的摄入，少吃油腻食物，多吃膳食纤维丰富的食物，戒烟、戒酒。可以食用含糖较低的，膳食纤维较多的食物，如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、茄子等。如果血糖控制稳定，患者也可以适量吃含糖量低的水果，比如猕猴桃、苹果、石榴、柚子等，建议在两餐之间食用。同时注意要少量多餐，适量增加有氧运动如慢跑、跳操等，以降低血糖。