血糖高不能吃什么水果和主食

血糖高的人一般不能吃升糖指数高的水果，包括葡萄、蜜枣、龙眼以及哈密瓜等，不能吃精制米面制作而成的面包和馒头等主食，因为这类食物食用后会导致血糖升高，不利于身体健康；同时也不可以食用过于油腻的食物，比如肥肉和油炸食品等。血糖高的人在饮食上多以升糖指数低的食物为主，包括玉米、大麦、青菜等，注意荤素搭配，确保体内所需的营养元素充足，按时测量血糖。