人为什么会失眠

人失眠多数是环境影响或者心理因素所致，还可能是生活行为因素。

1、环境影响

失眠和环境因素也有很大关系，比如睡觉的环境突然改变或者噪音刺激，都会影响到睡眠，导致难以睡眠或者入睡困难。

2、心理因素

失眠也可能是心理因素所致，比如情绪激动或者持续紧张，因此会伴有失眠。

3、生活行为

如果作息不规律或者经常熬夜，可能会导致正常的作息紊乱，容易引起失眠，另外晚上睡觉前喝咖啡或者喝浓茶，也可能会对神经造成刺激，容易出现失眠。