怀孕期间胃胀不消化怎么办

怀孕期间胃胀、不消化可以通过改善饮食习惯、按摩、适量运动等方法缓解。

1、改善饮食习惯

由于母体内激素水平变化同时随着胎儿逐渐增大，会导致消化系统功能减弱，就会引发胃胀、不消化。建议在此期间的女性保持清淡饮食，同时少食多餐，能够减轻胃肠道负担，从而改善胃胀、不消化现象。

2、按摩

通过轻柔按摩腹部，能够促进局部血液循环，从而促进胃肠道蠕动，改善胃胀、不消化现象。

3、适量运动

女性在饭后可以适当进行散步，能够促进消化，减少胃胀、不消化的产生。