为什么总心烦意乱睡不着觉

总是心烦意乱睡不着觉可能是生理性因素导致的，也可能是因为植物神经紊乱、焦虑症等病理性因素导致的。

一、生理性因素

如果睡前剧烈运动，或者进食过多刺激性食物，可能会导致神经兴奋性增高，出现心烦意乱睡不着的现象，影响睡眠质量。

二、病理性因素

1、植物神经紊乱

植物神经紊乱一般与精神紧张、压力大、遗传、内分泌紊乱、脑部感染等因素相关，患者可以出现心慌、紧张、焦虑等异常现象，从而在睡觉时心烦意乱睡不着。

3、焦虑症

焦虑症与遗传、神经生化因素、神经影像因素、心理因素等有关，患者会出现不自主的紧张不安现象，所以可能会心烦意乱睡不着。