怎么防止眼睛近视

防止眼睛近视的方法主要包括改善照明环境、补充睡眠时间、保持用眼距离等。

1、改善照明环境

平时注意在光线柔和、不刺激的环境下读书或者写字，避免照明环境过暗，以免引起眼睛疲劳，促进近视的发生。

2、补充睡眠时间

成年人每天至少补充睡眠6~8小时，可放松眼睛，改善眼周的血液循环，预防近视的发生。

3、保持用眼距离

阅读以及工作时需要保持书本或者电脑至少33cm以上，可放松眼睛肌肉，减少视疲劳，预防近视的发生。