产后耻骨疼怎么缓解

产后耻骨疼可以通过按摩、热敷、运动、药物治疗等方法进行缓解。

1、按摩：产妇可以在专业医生的操作下进行局部的按摩，能够缓解局部肌肉痉挛，减轻耻骨联合部位因分娩所引起的疼痛。

2、热敷：产妇可以使用热毛巾热敷耻骨联合部位，能够促进局部的血液循环，有助于减轻疼痛感。

3、运动：产妇需要在医生的帮助下尽早活动，但是注意减少骨盆上下运动，能够促进骨盆的恢复，缓解耻骨分离的疼痛。

4、药物治疗：如果产妇疼痛比较明显，必要时也可以使用布洛芬、阿司匹林、塞来昔布等药物治疗。