腰肌劳损需要注意哪些

腰肌劳损需要注意加强保暖、避免久坐久站、加强腰背部锻炼等。

1、加强保暖：腰肌劳损患者日常同时要注意加强腰部保暖，避免腰部肌肉受凉，导致腰部不适感加重。

2、避免久坐久站：腰肌劳损患者日常因避免久坐久站，以免腰部肌肉长时间处于紧张状态，导致腰肌劳损加重。

3、加强腰背部锻炼：腰肌劳损患者日常可以适当进行一些腰背部的拉伸锻炼，能够增强腰背部肌肉强度，缓解腰肌劳损引起的腰部不适感。