肠癌如何预防

肠癌即大肠癌，通过优化饮食习惯、避免不良的生活习惯、定期体检等方式可以预防大肠癌。

1、优化饮食习惯：饮食中要适当增加高纤维食物，尤其是对于新鲜蔬菜、水果、粗粮等高维生素、高膳食纤维食物的摄入，避免吸烟、饮酒等可以降低大肠癌的发生几率。

2、避免不良的生活习惯：合理安排生活作息，适当加强体育运动，避免熬夜、过度劳累。

3、定期体检：建议一般人群以及45岁以上人群每1-2年要进行一次大便隐血试验检查，每5年需要进行一次结肠镜检查。如果有炎症性肠病，应该每1-2年复查一次结肠镜。