老年人腿抽筋是什么原因6大因素要重视

老人是非常容易出现脚抽筋的群体，这是由于老人身体机能降低的原因，而促进脚部腿抽筋的要素有很多，例如严寒的气温，过度劳累，大量出汗过多，脚部遭受被压迫或是钙的缺失这些。

1.严寒刺激性

严寒是腿抽筋的最普遍立即发病原因，可立即刺激性造成大腿肌肉明显收拢和血管忽然筋挛。

2.出汗特别多

健身时间长，力量训练量大，大量出汗，身体液体和电解质溶液很多遗失如低钙、低钾、低镁，很多新陈代谢废弃物沉积，细胞外液混乱，也非常容易产生筋挛。

3.部分被压迫

如长期平卧，使褥子压在脚面，或长期侧卧，使脚面抵着宿舍床上，驱使小腿肚一些肌肉长期处在被压迫情况，造成肌肉「处于被动肌肉萎缩」和血供不够。

4.低钙血症

在肌肉收缩全过程中，钠离子起着关键功效。因为老人优质蛋白质吸收力变弱及其优质蛋白质外流显着，少年儿童及孕妇身体钙因机体耗费过多钙，当血液中钙离子浓度太低时，肌肉非常容易激动而筋挛。

5.体弱多病疲惫

运动过量非常是力量训练造成肌肉短期内内持续收拢，身体造成很多的新陈代谢废弃物，晚间肌肉紧张的情况未获得改进，过多的酸碱性新陈代谢物质沉积无法立即清除，可刺激性小腿抽筋，老年人体弱多病肌肉能量差机体新陈代谢功能减退也是原因之一。

6.血管要素

通常是腿抽筋的本质原因，当主动脉产生粥样硬化时或存有静脉血栓时，血液循环系统遇阻不畅，部分组织出现缺血性氧气不足，生理学功能产生混乱，会造成下肢发冷、发麻和间歇性跛行，即走动时产生小腿肌发麻、疼痛乃至筋挛，歇息后消退，再机械表误差又出现；

情况严重可有持续性疼痛，下肢动脉尤其是足背动脉心搏变弱或消退。而新陈代谢物质不可以被立即带去，做到一定浓度值时，也会刺激性肌肉收缩，造成疼痛腿抽筋。