在游泳时肌肉抽筋应该怎么办

如果患者在游泳时出现肌肉抽筋，要进行一系列紧急的处理，比如保持漂浮，对痉挛处进行拉伸，然后缓慢移向岸边，再进行拉伸、按摩、热敷等。在此之后若经常出现抽筋，患者可以去骨科就诊。具体的处理方式如下。

1.患者首先要保持镇静，维持漂浮的状态。比如此时患者可以用手抓住游泳圈，或者是保持全身放松并且用健侧的肢体踩水，深吸一口气，保持仰泳等。如果岸上有同伴，可以向其呼救，使用竹竿一类的装置保持漂浮。

2.在漂浮的状态下，患者可以对病变处的肌肉进行拉伸。比如通过牵拉病变肌肉两端的关节使痉挛的状态获得缓解。

3.在做完了上述处理之后，患者要缓慢游到岸边，做好局部的保暖，可以继续进行局部的拉伸或热敷等。

4.患者若经常出现抽筋，建议去骨科就诊明确诊断后进行下一步的治疗。

建议在专人保护或陪同下进行游泳，若经常出现抽筋等，建议及时就诊，遵医嘱治疗。