月子里肩膀疼如何补救

月子里肩膀疼可通过适当运动、理疗、使用药物等方法缓解补救。

1.适当运动，月子里肩膀疼可能是由于长时间一个姿势躺着或抱孩子姿势不当造成的。首先要调整不良姿势，避免长时间抱孩子或一个姿势躺着，平时可做伸展运动、扩胸运动等缓解肩膀疼痛症状。

2.理疗，月子里肩膀疼痛可能和产后受风、受寒引起的有关。可使用热水袋或热毛巾热敷局部，改善肩膀疼痛症状。严重时可以去医院进行局部的针灸、按摩、拔罐或理疗灯局部照射等理疗，促进血液循环改善疼痛不适症状。

3.使用药物，月子里肩膀疼痛可以在医生指导下局部贴膏药，并且检查是否缺钙引起的，可服用碳酸钙或葡萄糖酸钙缓解。

月子里肩膀疼建议及时就医检查，对症治疗。