孕期脚抽筋怎么办

孕期脚抽筋可以通过补钙、注意保暖、避免久站、适当活动等方式缓解。

1.患者平时可以多摄入牛奶等含钙、铁的食物，晒太阳促进钙的吸收同时可以在医生的指导下进行钙剂的补充。

2.睡觉时注意下肢的保暖，可用温水泡脚。

3.患者要避免久坐或者久站，若是平躺，可以将脚稍微抬高，脚趾向上伸展，舒张小腿后部肌肉。

4.若是正在抽筋，可以把脚趾慢慢回勾，膝盖慢慢伸直，可以减轻抽筋。

建议患者出现脚抽筋持续不缓解应及时前往正规医院就诊，谨遵医嘱对症治疗。