颈椎病有哪些注意事项

颈椎病患者需要注意做好颈部保暖、调整生活方式、适当运动、及时就诊以及其他注意事项。

1.做好颈部保暖。颈椎病患者平时生活中若经常不注意做好颈部保暖工作，颈部肌肉痉挛。可能会使颈椎病加重，因此一定要护理好颈部。平时可以用毛巾热敷颈部，能促进身体血液循环，对缓解颈椎病有一定效果。

2.调整生活方式。颈椎病患者要保持良好的生活习惯，多休息，让颈部肌肉放松，最好不要长时间低头工作、玩手机等，以免导致颈部负担加重。

3.适当运动。轻度颈椎病患者应注重颈部肌肉的锻炼，增加颈椎的稳定性，适当进行抗阻训练、游泳、羽毛球等。

4.及时就诊。颈椎病患者若出现症状的加重或长期得不到缓解，应及时就诊，遵医嘱治疗。

5.其他注意事项。脊髓型颈椎病患者应严禁进行按摩、推拿等，防止脊髓损伤、出现截瘫等严重后果；椎动脉型颈椎病应注意不要突然转头等，防止发生猝倒。

颈椎病出现后，需要加强颈椎的保健，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。