怎样快速恢复脚踝扭伤

脚踝扭伤肿了之后，可以采取的处理包括保护患肢、制动休息、冰敷、包扎以及抬高患肢。

1.保护患肢。应用支具、石膏固定足踝部位，防止进一步受伤，一般需要2周的时间。

2.制动休息。患者应在脚踝扭伤后充分休息，限制多部位活动，避免伤处反复活动造成血管、神经等周围组织的损伤，促进脚踝扭伤组织恢复。

3.冰敷。对伤处可以用凉毛巾或者毛巾包裹冰块进行冰敷，可以有效地减轻肿胀和疼痛。

4.包扎。在脚踝扭伤的早期进行加压包扎，防止出血。

5.抬高患肢。脚踝扭伤后应及时抬高患肢，增加回心血量，促进肿胀部位的炎性反应消退。

脚踝扭伤后，要在早期进行正确的处理，促进踝关节早日完全康复。